Vaiko savivertės ugdymas. 10 paprastų strategijų

Žemos savivertės vaikas – tai ne tik nedrąsus, neryžtingas, nerimaujantis socialinėse situacijose vaikas.

Prastai save vertinantis vaikas*:

- kalbinamas suaugusiųjų vengia akių kontakto, jei mažesni vaikai tai slepiasi už mamos, o vyresni gūžčioja pečiais, muistosi, vengia kalbėti;

- dažnai vaikšto susigūžęs, kad niekas jo nepastebėtų;

- Gavęs užduotį, sako: „Aš nesugebėsiu“, „Man nepavyks“.

- atsisako veiksmų, kur reikia rungtyniauti tarpusavyje;

- save įvardija „Aš kvailys“, „Aš durnas“;

- giriamas susigūžia, dairosi į šalis, pasimeta, negali patikėti, kad pagyrimas skirtas būtent jam;

- dažnai būna vienišius, atsiskyręs nuo vaikų kolektyvo, daugiau bendrauja tik su šeimos nariais (broliai, sesės, pusbroliai, pusseserės).

- nemoka atvirai parodyti savo emocijų ir klaidingai interpretuoja kitų žmonių veiksmus ir emocijas.

- paauglystėje dažnai prasideda valgymo problemos ir ligos – bulimija, anoreksija, emocinis valgymas.

Taip pat žemos savivertės vaikas gali būti**:

- verbaliai bei fiziškai agresyvus;

- neteisingai interpretuojantis kitų vaikų reakcijas ir suvokiantis jas kaip patyčias ar jo pažeminimą;

- nenorintis mokytis, įsitraukti į popamokinę veiklą;

- įsitikinęs, jog jis yra nieko vertas ir jokia veikla jam nepasiseks;

- norėdamas apsaugoti ir taip trapią savivertę, jis gali atrodyti pasyvus ir niekuo nesidomintis.

Vaiko savivertės ugdymas yra mūsų, kaip tėvų, įtėvių, globėjų atsakomybė. Pateikiame 10 paprastų strategijų, kurios padės ugdyti vaiko savivertę.

"Vaiko savęs vertinimas iki 11-12 m. priklauso nuo tėvų ir kitų suaugusiųjų požiūrio ir elgesio su juo. Vėliau paauglystėje pasitikėjimą savimi lemia bendraamžių vertinimas ir pačio savęs supratimas ir priėmimas. Taigi kuo anksčiau pastebėsite vaiko žemą savivertę ir imsitės veiksmų, tuo bus lengviau ateityje." - teigia psichologė Vitalija Mikutaitienė.

‍

VšĮ "Pagalbos paaugliams iniciatyva" Globos centras pateikia 10 paprastų strategijų, kaip ugdyti vaiko savivertę.

1. Suteikite besąlyginę meilę. Vaiko savigarba klesti kartu su saugiu prieraišumu, kurio esmė: „Aš myliu tave, nesvarbu, kas tu esi, ar ką tu darai".
2. Skirkite kokybiško laiko. Bent 15 min per dieną skirkite vaikui visą savo dėmesį. Tai puoselėja Jūsų vaiko savigarbą, nes jis gauna žinutę, jog Jums vaikas yra svarbus ir brangus.
3. Būkite nuoseklūs. Empatiškai brėžkite ribas. Sukurkite keletą paprastų, aiškių taisyklių ir nuosekliai jų laikykitės. Ribos ir taisyklės leidžia vaikams jaustis daug saugiau.
4. Leiskite saugiai rizikuoti. Leiskite savo vaikui saugiai eksperimentuoti, skatinkite išbandyti, patirti kažką naujo. Nors visada yra nesėkmės galimybė, bet be rizikos – mažai galimybių patirti ir sėkmę.
5. Leiskite klysti. Kai jūs patys padarote klaidą, pripažinkite ją. Pripažinimas ir mokymasis iš savo klaidų siunčia efektyvią žinutę vaikui – ji padeda vaikui lengviau pripažinti savo paties suklydimus.
6. Švęskite pergales. Girkite vaiką už jo pergales, pasiekimus, pastangas jiems girdint. Tai sustiprins jų savivertės jausmą ir motyvaciją. Tačiau girdami leiskite vaikui tiksliai žinoti, ką jis padarė teisingai, už ką yra giriamas.
7. Būkite dėmesingi. Jeigu jūsų vaikas nori pasikalbėti, sustokite ir išklausykite. Priimkite visas vaikų emocijas, įvardinkite jas ir padėkite su jomis išbūti. Vaikas turi žinoti, kad jo mintys, jausmai, norai ir nuomonės yra svarbios.
8. Skatinkite, drąsinkite. Kiekvienam vaikui reikia paramos iš jį mylinčių žmonių, reikia, kad jie sakytų: „Aš tavimi tikiu.", "Aš matau tu stengiesi.", "Taip ir toliau daryk!" Paskatinimas, padrąsinimas leidžia vaikui mėgautis procesu, ne tik pačiu laimėjimu.
9. Nelyginkite. Atminkite, kad palyginimai yra beprasmiški, nes kiekvienas vaikas yra unikalus. Padėkite savo vaikui suvokti, kad visi turime stipriųjų ir silpnųjų pusių, ir kad jis neturi būti tobulas, kad jaustųsi gerai.
10. Būkite pozityvūs. Tėvai greitai pastebi tai, ką vaikas daro ne taip, tačiau kiekvieną vaiką yra už ką pagirti: kad atsikėlė ryte į mokyklą/darželį, kad pavalgęs nusinešė lėkštę, kad laikėsi susitarimo ir pan. Net ir mažiausios smulkmenos vaiką skatina stengtis, labiau pasitikėti savimi bei jausti, kad tėvai jį mato, pastebi ir vertina jo pastangas.

‍

* Šaltinis: https://psichika.eu/

** Šaltinis: Z. Giedrimas, S. Ignatovičienė, R. Breidokienė, E. Ignatovič "Vaikas, gimęs mūsų širdyse: atmintinė vaiko globėjams ir įtėviams"

‍